“秋天多喝汤越喝越健康”4道养生汤做法滋补养人去秋燥

　　秋天是一个适宜喝汤的季节。在秋季，天气变得干燥，人们常常感到喉咙干燥，口渴。此时，喝汤能够更好的起到滋润的作用，缓解喉咙干燥的感觉，同时，汤也能够给大家提供热量和营养，帮助身体抵御寒冷。

　　喝汤时必须要格外注意，不要喝太多油腻的汤水。油腻的汤水可能会引起消化不良，不利于身体健康。同时，喝汤时也应该适量摄入蛋白质和盐分，不要过量摄入。

　　秋季喝汤不但可以缓解喉咙干燥的感觉，还可以滋补身体，增强身体免疫力。在秋季，不妨多煲些汤来滋润自己的身体。

　　秋天多喝汤不但可以补充水分，还能够给大家提供营养和能量。在烹饪过程中，能够准确的通过个人口味和需求进行适当调整。

　　3 锅中重新加入水，放入焯好的排骨，加姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时。

　　这道排骨冬瓜汤非常美味，排骨酥烂入味，冬瓜鲜嫩可口。不仅可以增强免疫力，还具有美容养颜的作用。

　　2.把莲子放到锅里，加入适量的清水。水的量可以根据自己口味来决定，喜欢汤汁多一些的就多加一些水。

　　4.冰糖是这道甜品的点睛之笔，它能够让汤汁更加清甜可口。根据自己口味，我们大家可以酌情加入适量的冰糖，用勺子均匀搅拌，直到冰糖完全溶解。

　　这碗汤色清亮，香气扑鼻，看着就让人垂涎欲滴。喝上一口，清甜的汤汁在口中散开，满口清甜，滋润了整个身体，让人感觉舒适无比。

　　2. 锅中加入清水，将鸡块、姜片、红枣一起放入，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢慢炖煮。

　　这道清炖鸡汤不仅美味可口，而且很健康。它富有丰富的胶原蛋白和营养物质，能够在一定程度上帮助提高免疫力、滋润皮肤、促进生长发育。返回搜狐，查看更加多