【48812】【节气摄生】今天清明饮食健康有考究

  清明，是二十四节气里第五个节气。时至清明，气候不再冰冷，出游郊游便是一个很好的挑选，能够呼吸到新鲜空气，促进细胞推陈出新。此外，还要坚持足够的睡觉，防止熬夜，早睡早起，坚持达观的心境，防止情志不遂、喜怒过分。

  清明时节到来，饮食方面应该以平肝、补肾、润肺为主，选用清淡、温文的食物，防止吃燥性、刺激性食物，如羊肉、辣椒，可多吃些护肝养肺的食物，如荠菜、菠菜、山药等。除此之外，在起居摄生方面必需要分外留意什么呢？一同来看看吧！

  清明假日到了，好好补一觉应该是所有人的小愿望吧，那么怎么睡个好觉呢？假设渐渐的呈现失眠的小困扰，无妨试试按摩下面这些穴道。

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