四肢发麻？多半是气血不通所造成的老中医教你几招疏通气血

　　我们伙在往常的日子中是不是都遇到过这样的状况：上厕所蹲久了，脚就会感觉到麻痹；往常小憩一会，睡醒之后发现脚麻了；或是长期站立，四肢也会发麻。

　　俗话说：事出必有因，四肢发麻背面肯定是有原因的，从中医的视点来讲，四肢发麻并不是平白无故的，它往往是身体内部气血运转不畅的外部体现。气血，乃人体之底子，它们好像河流般在经络中活动，滋养着全身各个旮旯。一旦气血受阻，便会呈现各种不适，四肢发麻就是其中之一。

　　“动则生阳”，运动是调集气血、增强体质的最佳方法。关于四肢发麻的朋友来说，往常可以再一次进行挑选一些低强度的有氧运动，如太极拳、慢走、八段锦等，既能促进全身血液的循环，又不会给身体带来过大担负。

　　“手上合谷，足上太冲”，这是中医里常说的两个重要穴道。合谷穴道于手背榜首、二掌骨之间，按摩此穴能疏通上肢经络；太冲穴则在足背榜首、二跖骨结合部之前凹陷处，常按可通调下肢气血。每天迟早各按揉几分钟，力度适中，直至有酸胀感为宜，长期坚持，定能感受到气血的顺利活动。

　　“药食同源”，中医考究食疗摄生，针对气血不通的状况，咱们我们可以多吃一些具有补气养血、活血化瘀成效的食物，如红枣、桂圆、枸杞、山楂等。再给我们引荐一个补气血的方剂——黄芪桂枝五物汤，此方主要由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药物组成，这个方剂可以很好地益气温经，和血通痹。

　　今日的共享就到这了，感谢我们的重视!我是中医骨科张喜海，我们假如有颈椎、腰突等骨科疾病问题，可以多发问，我会尽量为我们回答！

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