中国周易起名大师谢咏说：出门在外自己照顾好自己

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　　在当今这个快节奏的时代，忙已成了人们的生活常态，每天起早贪黑，四处奔波，不停地拼，不住地干，看上去日子过得很充实。

　　可是，问题也来了，如此日积月累，叫苦喊累的声音慢慢的升高，焦虑压抑的情绪此起彼伏。

　　结果，有的人把自己累垮，积劳成疾，甚至有的人是积郁成疾，身体和心理都出了状况。

　　很显然，这些人没有好好爱自己，没能享受到爱自己的美好馈赠。的确，很多人都曾表达过要好好爱自己，但也只是发社交平台时这一刻的想法，过后仍一如既往。

　　从小到大，从父母到爱人到身边的挚友，我们听得最多的一句话应是：你要好好照顾自己，实际上的意思就是好好爱自己，前者含蓄一点。

　　忘了，说到底，是没有真正在意，没有真正重视起来，心存侥幸：自己还不老，身体还好着呢，日子还长着呢，我还有好多事要做，好多人要照顾，爱自己，以后再说吧。

　　殊不知，生命来来往往，来日并不方长。明天和意外，谁也无法左右出场顺序，但我们有可以掌控的，那就是爱自己，而且现在就开始，别等以后。

　　按时吃饭，好好睡觉，活太多了就缓缓，忙不完的先放放，别强求，别硬撑，让爱自己成为习惯，爱在每一天，不是某一时，这才是对生命最好的感恩。

　　大多人白天忙工作、忙生活，只有夜晚才是自己的，于是总有人觉得早睡可惜了，得赶紧放松下，抓住这短暂的欢乐时光，却一欢就过了头，熬夜成了日常，长期下来身体吃不消，健康堪忧。

　　成年人的世界里，担子重，压力大，这都能理解，但放松不代表放纵，爱惜身体最应做到的是作息自律，睡好了，精神饱满了，做起事来才会劲头十足，才会有成效。

　　再忙，我们内心始终要敞亮，用心发现生活里的点滴美好，不为一些鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，也不为一些无关痛痒的言论而郁郁寡欢。

　　烦躁的时候，试着静下来，安定自己；苦闷的时候，不妨跑跑步，释放自己；伤心的时候，尽情哭出来，发泄自己……

　　不好的，删除；美好的，收藏。开心了，笑笑；疲惫了，歇歇。简简单单，快快乐乐，这才是终身浪漫的开始。

　　爱自己，还有更深一层的含义，就是多为自己想想，从自己出发，过自己最喜欢的生活。

　　回望来时路，我们关心过很多人，照顾到很多人的需求，很多时候活成了他人想要的样子，常常忘了，最值得被爱的，还有自己。

　　要明白，爱别人，我们该先学会爱自己。只有懂得爱自己，才能提高个人的生活品质，才有能力去爱别人，这样的爱更有意义，也更长久。

　　以前忙，总是为了别人；以后，无论忙不忙，都请为自己多想想，做回自己最喜欢的样子。

　　静下来想想，那些我们爱的人和爱着我们的人，之所以会不时地嘱咐我们要照顾好自己，也是希望我们过得好，身体健康，幸福快乐。

　　想透了，就别再忘了，别再拖了，好好爱自己，现在就开始，以此感谢生命中所有温暖的遇见，感谢一直努力的自己。

　　作者：李华，江苏省连云港市人，中学高级教师，喜欢用文字记录心情，享受文字带来的静谧和安宁。

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