【48812】适应气候均匀状况随时刻的改变 中医引荐四季摄生茶

  中医药文明渐渐的遭到认可，中医药元素也逐步融入饮食日子，中医摄生代茶饮更是遭到年轻人的追捧。2023年夏天，“中医版”酸梅汤从一众奶茶、汽水等饮猜中包围，成为年轻人心中的顶流饮品。

  北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表明，中医着重适应四季气候改变规则摄生，春暖、夏热、秋凉、冬寒，四季特色各不相同，喝茶也应适应时节改变，到达保养精力和元气、防止病邪损害、延年益寿的意图。在此，刘洋为古玩引荐几款中医摄生代茶饮。

  春天是养肝、护肝的最佳时节。常常熬夜、过度劳累及缺少运动者，会过度耗费肝血，影响肝脏的健康。灵芝养肝茶有保肝养肝，滋养强身，养血明意图成效，可官僚符号懒动，膂力不行，精力缺乏，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物含糊，眼睛干涩，合适体弱人群及常常运用电脑等电子科技类产品的人群。

  资料、做法：茯苓10克，白术10克，薏苡仁10克，冬瓜皮10克，水煎代茶饮。

  夏日气候的重要特色是湿。在中医理论中，湿为长夏之主气。湿气过盛，最简单损害脾脏。健脾祛湿茶可以健脾祛湿，滋养脾胃。适应于脾虚湿盛所造成的的疲惫疲倦，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体沉重，口黏，大便黏腻，或大便不成形，手足发胀，水肿胀满。

  燥为秋季的主气，当燥邪侵略人体，最易损害津液。秋季在五脏联系中属肺，中医称肺为娇脏，燥邪也会影响肺气的宣降，呈现干咳少痰，或痰黏难咳，或痰中带血等。百合润肺茶有润肺利咽，化痰止咳之成效，适用于肺虚所造成的的新久咳嗽，咳喘痰多，胸闷不畅，咽喉枯燥痛苦等症状。

  资料、做法：桂花6克，山楂6克，党参6克，大枣6克，陈皮3克，沸水冲泡，代茶饮。

  冬天气候酷寒时，很多人会感到胃部不适，特别是脾胃虚寒的人，很可能重复呈现胃胀、胃痛等缺点。胃痛在中医上又叫做中寒、内寒、里寒，桂花温胃茶有暖胃养胃，增进胃口的成效，可缓解冬天胃部不适，如脾胃虚寒，胃寒胃凉，胃口不振，不思饮食，消化不良，脘腹胀痛。