【48812】夏至摄生应遵从哪些准则？--健康·日子--人民网
时间: 2024-08-10 08:09:31 | 作者: 行业新闻
夏至日阴阳转化，这天阳气最旺，夏至之后，阴气始生，阳气开端阑珊。中医以为“天人合一”，人体阴阳随四季改变，此刻人体阳盛于外，集合于体表向外发散，体内的阳气相对较少。夏至节气若要摄生，一定要恪守天道，既要留意避免阳气耗散过快，一起不能摧残阴气的增加。
《黄帝内经》以为“夏三月”应该“夜卧早上，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄”，即依照昼夜规则晚睡早上，不要彻底阴居消暑，应适当晒太阳，一起坚持心情舒畅、平心静气的状况。
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